Frederic Delavier - "Antrenman Anatomisi" PDF

Kitaba genel bakış
İki milyondan fazla insan egzersiz sırasında vücudun nasıl performans göstereceği konusunda iç görünüm için güçlü antrenman anatomisine dönüşmüştür. Şimdi yeni egzersizler, streç ve egzersiz varyasyonları ile ve daha fazla Frédéric Delaviers imza sanatı, bu klasik çalışma setinin dört versiyonu diğer tüm güçlü antrenman kaynaklarının yargılanacağı standarttır.

Başka hiçbir kaynak en iyi anatomi metinlerinin görsel detayını uzman kuvvet antrenmanı advice ile birleştirir. 700'den fazla anatomik illüstrasyon, bu sürüm için 90 yeni ürün, 231 egzersiz ve varyasyonlar dahil olmak üzere birincil kasları ve kemikler, ligamentler, tendonlar ve bağlantı mendili dahil tüm ilgili çevre yapıları içerir.

Her egzersiz için X-ray having gibi, anatomik depictions hem süper ficial hem de derin katmanları gösterir ve çeşitli kurulum pozisyonlarını nasıl etkiler ve alt yapıları aşar. Bu sürüm egzersizleri, güvenlik ve injüri hesapları ve vücut morfolojisine dayanan antrenman önerileri vardır.

Yazar ve illustrator Frédéric Delavier imzalı sanat eserleri ve kitaplar ile dünya çapında 30'dan fazla dile dönüştürülmüştür. Şimdi size ana çalışmasının en kapsamlı versiyonunu sunuyor ancak güçlü antrenman anatomisi, Fourth Edition .