Aylin Livaneli - "Ayna Ayna Söyle Bana: Diyet, Spor, Alternatif Sağlık Yöntemleri, Plastik Cerrahi Ve Estetik" PDF

Kitaba genel bakış
Aylin Livaneli'nin bu kitabı, bütün dünyada en çok rağbet gören sağlıklı beslenme programlarını içeriyor ve ayrıca spor, alternatif sağlık yöntemleri, estetik ve plastik cerrahi konularında da yol gösterici bir rehber niteliği taşıyor. Kitapta, Mucize İsveç diyeti, Serbest diyet ve Protein diyeti gibi temel reçetelerin yanı sıra, aşağıdaki ilginç bilgiler yer alıyor:

- Kilo almanın nedenleri
- Yeme ve yaşama alışkanlıklarımızı değiştirmenin yolları
- Ömür boyu ince ve sağlıklı kalmak için yapılması gerekenler
- Kimi rahatsızlıkların beslenme yoluyla tedavisi
- Spor ve sağlığımız
- Stresten kurtulmanın en iyi yollarından biri olarak meditasyon
- Hindistan tıbbı Ayurveda
- Geleneksel Çin tıbbı
- Ömür boyu güzellik için pratik ipuçları
- Plastik cerrahi hakkında temel bilgiler
- Sağlıklı ve lezzetli yemek tarifleri