Nicole Lepera "Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?" PDF

Instagram fenomeni "@the.holistic.psychologist"un sahibi, Dr. Nicole LePera'nın takipçi sayısı üç milyonun üzerinde. Kendi yaşantısında ve danışanlarında geleneksel psikoterapinin sınırlarını gören Dr. LePera, hem fiziksel hem ruhsal hem de zihinsel iyilik yaklaşımıyla bütünleşik bir iyileştirme yöntemi oluşturdu. "Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?" kitabıyla, kişisel gelişim ve iyileşme konularında devrim yaratmayı amaçlıyor.

Bu kapsamlı kitap, çocukluk travmalarının ve olumsuz deneyimlerin bireyler üzerindeki etkisini bilimsel bir perspektifle ele alıyor. Dr. LePera, olumsuz deneyimlerin nasıl zihinsel ve fiziksel sorunlara yol açtığını, stres tepkilerimizin nasıl olumsuz davranış kalıplarını tetiklediğini detaylıca inceliyor. Bu olumsuz döngüler, fark edilip müdahale edilmediği sürece bireyin yaşam kalitesini düşürüyor.

Dr. LePera'nın eseri, zararlı alışkanlıklardan kurtulmak ve hayatı yeniden tasarlamak isteyenler için değerli bir rehber niteliğinde. Kitap, zihinsel sağlığımıza ve kendimize bakışımıza yeni bir yaklaşım sunarak, yaşam biçimimizi dönüştürmeye davet ediyor.