Stratejiler Palmer "Stres Yönetimi" PDF

140 ülke üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, Türkiye dünya genelindeki en stresli 11. ülke olarak belirlendi. Türkiye'deki stres seviyesi ise %52 olarak tespit edildi.

Çalışma veya eğlence için yeterli zamanınız olmadığı hissiyle mi karşılaşıyorsunuz? Önemli bir iş ya da görev verildiğinde neden kendinizi ofis, ev veya bilgisayar dosyalarını düzenlerken buluyorsunuz? Ya da rahatlamak için yemek yemeye başladığınızı hiç düşündünüz mü? "Pireyi deve yapmak" ve stres seviyenizi yönetmek için bu faydasız yönteme son vermeyi nasıl başarabilirsiniz? Uluslararası stres yönetimi uzmanları Cooper ve Palmer, stresin psikolojik kökenlerini ve fiziksel etkilerini ayrıntılı olarak ele almanın yanı sıra, kişisel stres yönetimi planınızı oluşturarak sağlığınızı yeniden kazanmanızı ve performansınızı artırmanızı sağlayacak stratejiler sunuyor. "Stres Yönetimi: Başarıya Ulaşmak İçin Etkili Stratejiler", günlük yaşamdan örneklerle, stres belirtilerini tanımanıza ve artan stresle nasıl başa çıkacağınıza dair ipuçları sunmaktadır. Ayrıca, problem çözme becerilerinizi geliştirmenize ve günlük stresinizi azaltmanıza yardımcı olacak pratik bir çalışma alanı sunmanın yanı sıra, stresli kişilerle ve meslektaşlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda da rehberlik etmektedir.

"Stresin nedenlerini ve başarıyla nasıl üstesinden gelineceğini derinlemesine ele alıyor." - Management Today

"Kaçırılmaması gereken kapsamlı ve son derece önemli bir rehber." - Midwest Book Review