Stratejiler Palmer "Stressin idarə olunması" PDF

Müəllif:
Stratejiler Palmer
Dil:
Janr: Pisixologiya
Baxılıb: 256
Yükləndi: 14-03-2024
Yükləyən: Loreyn

+2 -0

Reytinq: 2
Şərhlər: 0

Populyarlıq 100% 100%

Yüklə/Endir Problemi bildirin Kitab Göndər

Diqqət Çəkənlər

Məlumat Kömək

140 ölkə üzərində aparılan araşdırmaya görə, Türkiyə dünyanın ən stresli 11-ci ölkəsi olaraq müəyyən edilib. Türkiyədə stress səviyyəsinin 52% olduğu müəyyən edilib.

İş və ya oyun üçün kifayət qədər vaxtınız olmadığını hiss edirsiniz? Nə üçün vacib bir iş və ya tapşırıq verildikdə özünüzü ofis, ev və ya kompüter fayllarını təşkil edərkən tapırsınız? Yoxsa rahatlıq üçün yeməyə başladığınızı heç düşünmüsünüzmü? Siz necə “birəni dəvəyə çevirə” və stress səviyyənizi idarə etməyin bu faydasız üsuluna son qoya bilərsiniz? Stressin idarə edilməsi üzrə beynəlxalq ekspertlər Cooper və Palmer stressin psixoloji köklərini və fiziki təsirlərini ətraflı müzakirə edir, həmçinin şəxsi stress idarəçiliyi planınızı yaratmaqla sağlamlığınızı bərpa etmək və performansınızı yaxşılaşdırmaq üçün strategiyalar təklif edirlər. "Stressin İdarə Edilməsi: Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün Effektiv Strategiyalar" gündəlik həyatdan nümunələrlə stress əlamətlərini tanımaq və artan stresslə mübarizə aparmaq üçün məsləhətlər təqdim edir. O, həmçinin problem həll etmə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə və gündəlik stressi azaltmağa kömək etmək üçün praktiki iş sahəsi təqdim edir, həmçinin stresli insanlar və həmkarlarla necə davranmaq barədə təlimat verir.

"Stressin səbəblərini və onun uğurla aradan qaldırılması yollarını araşdırır." - Bu gün İdarəetmə

"Qaçırılmaması lazım olan hərtərəfli və son dərəcə vacib bir bələdçi." -Midwest Book Review