M.Hakan Türkçapar "Fərq Et Düşün Hiss Et Yaşa" PDF

Həyatımızı mənalı edən nədir?
- Niyə biz öz arzularımıza, ideallarımıza uyğun həyat yaşaya bilmirik?
- Həyat hadisələrini təhlil edərkən harada səhv edirik?
- Emosiyalarımız əslində nəyi göstərir?
- Kədər və depressiya ilə necə mübarizə apara bilərik?
- Panik pozğunluq, agorafobiya, sosial anksiyete və ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu niyə yaranır?
- Düşüncələrimizi və davranışlarımızı sağlamlaşdırmağın yolu nədir?
- Həyatımızı çətinləşdirən əsas koqnitiv xüsusiyyətlər hansılardır?
- Beynimizin inkişafı ilə psixi pozğunluqlarımız arasında hansı əlaqə var?
- Nəyi dəyişə bilərik, nəyi dəyişə bilmərik?
- Hisslərimizə və düşüncələrimizə necə əməl etməliyik?
- Yaxşı ünsiyyətin xüsusiyyətləri hansılardır və onun yaxşı yaşamağa töhfəsi nədir?
- Koqnitiv Davranış Terapiyası problemlərimizi həll etməyə necə kömək edir?

Türkiyənin aparıcı koqnitiv-davranışçı terapevtlərindən biri olan Prof. Dr. Hakan Türkçaparın öz təcrübələri ilə akademik keçmişini birləşdirərək qələmə aldığı kitab bu sahədə türkcə yazılmış ilk elmi əsaslı “öz-özünə yardım” kitabıdır.