Marcia Reynolds "Emosional Bilinç" PDF

"Sən ya reaksiyalarının qurbanısan, ya da düşüncələrinin ustası!"
İllərdir ki, “fikirlərinizi dəyişin, davranışınız da dəyişəcək”. Onun sözü yaxşı həyat üçün mantraya çevrildi. Lakin zaman keçdikcə təcrübə və elm vasitəsilə öyrəndik ki, emosiyalar öz zəbtini tutduqda, bu cür təsdiqlər nadir hallarda davranışı dəyişir.

Nəhayət, "Sadəcə bunu et!" mantra uğurdan daha çox günah yaradır. İnsanlar zəif tərəfləri ilə maraqlanırlar - niyə yemək vərdişlərini dəyişə bilmirlər, niyə müdirləri ilə danışa bilmirlər, niyə həyat yoldaşlarından daha çox dəstək olmalarını istəyə bilmirlər - və günlərinin çoxunu qəzəbli hiss etməklə və ya seçim etməklə keçirirlər. laqeyd yaşamaq.

Özünüz üçün ən yaxşı seçimi etmək niyə bu qədər çətindir? Çünki həddindən artıq qoruyucu beyninizin sehri altındasınız. Daha çox enerji hiss etmək, yaradıcılığı stimullaşdırmaq, əlaqələri gücləndirmək və daha sağlam, daha şən həyat sürmək üçün zehinliliyi inkişaf etdirməlisiniz. Beyninizin necə işlədiyini öyrəndikdən sonra hisslərinizi və davranışlarınızı daha şüurlu şəkildə seçə bilərsiniz.