Acar Baltaş "Stres və Başa Çıxma Yolları" PDF

Yaşadığımız həyatı lazım olduğundan daha çox mürəkkəbləşdirir və daşıya biləcəyimizdən artıq məsuliyyət götürürük.

Beynimizi yorur, bədənimizi tükəndiririk; bunun nəticəsində isə narahatlıq, yetərsizlik hissi, yorğunluq, pozulan münasibətlər, yaşama həvəsinin azalması, yuxusuzluq, baş ağrısı və tükənmişlik qaçılmaz olur.

Halbuki, stres hər cür uğurun əvəzolunmaz ilk addımıdır. Gerçəkləşməsi mümkün olmayan stressiz bir həyatı gözləmək əvəzinə, streslə baş etmə üsullarını tətbiq edərək zamanı düzgün bölmək, münasibətləri inkişaf etdirmək və impulsiv reaksiyalar əvəzinə seçilmiş reaksiyalar göstərərək stresləri inkişaf yolunda fürsətlərə çevirmək mümkündür.

Prof. Dr. Zuhal Baltaş və Prof. Dr. Acar Baltaş tərəfindən yazılmış Stres və Başa Çıxma Yolları, keçmişin müdrikliyini və müasir elmi məlumatları bir araya gətirir. Streslə baş etməyin hüdudlarını aşaraq, həyatınızda tarazlıq və sakitliyi necə yenidən quracağınızı izah edir.

Stresin sizi idarə edəcəyi deyil, sizin stresi idarə edəcəyiniz bir yanaşma...