David Perlmutter "Daha Iyi Bir Beyin" PDF

"Daha İyi Bir Beyin" adlı kitap, ünlü nörolog David Perlmutter tarafından yazılmıştır. Bu kitap, hafızayı iyileştirme ve beyin yaşlanmasını önleme yolları konusunda okuyuculara bir rehber sunmaktadır. Kitapta, ecza dolabı, ev ürünleri ve yiyeceklerdeki gizli nörotoksinler, zihinsel berraklık ve canlılık sağlamak için uygulanabilecek yöntemler, felç, Alzheimer ve Parkinson hastalıkları ile diğer nörolojik sorunların önlenmesi ve tedavisi konuları ele alınmaktadır.

Dr. Perlmutter, hafıza kaybı vakalarının stresli bir beyni işaret ettiğini belirtmektedir. Kitapta, basit bir program sunularak, zihinsel berraklığı yeniden kazanmak ve korumak için kullanılabilecek yöntemler anlatılmaktadır. Kitap, doğru beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri ve beyin egzersizleri sayesinde daha iyi bir beyne kavuşmanın yanı sıra felç, vasküler demans, Alzheimer, Parkinson, multipl skleroz ve ALS gibi spesifik beyin rahatsızlıklarıyla baş etmeye yardımcı olmaktadır.

Kitap, özel bir yaşam tarzı değerlendirmesi, kısa testler, beyni güçlendiren egzersizler ve üç seviyeden oluşan bir beslenme ve gıda takviyesi programı sunmaktadır. Okuyucular, kitapta yer alan yöntemler sayesinde hafızalarını keskin tutabilecek ve yaşadıkları sorunlardan kurtulabileceklerdir. Dr. Perlmutter'in beyinle ilgili yeni kitabı, uzmanlığına saygı duyulan diğer doktorlar tarafından da övülmektedir.