David Perlmutter "Daha Iyi Bir Beyin" PDF

“Daha yaxşı beyin” kitabı zehni aydınlığı qorumaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaq yollarını təsvir edir. Məşhur nevroloq David Perlmutter gündəlik həyatda tez-tez rast gəlinən yaddaş itkisinin beynin stresli olduğunun əlaməti olduğunu söyləyir və sadə bir proqramla bu problemlərdən xilas ola biləcəyimizi vurğulayır. Kitabda öyrənirik ki, düzgün qidalanma, həyat tərzi dəyişiklikləri və beyin məşqləri ilə beyin sağlamlığımızı qoruya bilərik. Bundan əlavə, insult, Alzheimer, Parkinson kimi beyin pozğunluqları ilə mübarizə aparmaq üçün məsləhətlər verilir. Kitab həyat tərzinin qiymətləndirilməsi, testlər və qidalanma proqramları ilə gəncliyimizdə olduğu kimi yaddaşlarımızı kəskin saxlamağa kömək edir.