David Burns "İyi Hissetmek: Yeni Duygudurum Tedavisi" PDF

Həyəcan, günahkarlıq, bədbinlik, süründürməçilik, özünəinamın aşağı olması və digər depressiyanın “dibsiz çuxurlarından” dərmansız xilas ola biləcəyinizlə bağlı sizə yaxşı xəbər! Psixiatr David Burns Feeling Good kitabında emosiyalarınızı stimullaşdıracaq və həyata daha pozitiv baxmağınıza kömək edəcək elmi cəhətdən sınaqdan keçirilmiş üsullar təklif edir. Əhvalınızın dəyişməsinin səbəblərini anlayın. Mənfi düşüncələri başınızdan çıxarın. Günahınızın öhdəsindən gəlin. Sevgiyə və razılığa olan asılılığınızı aradan qaldırın. Özünüzə inamınızı artırın. Heç bir şey etməməklə məşğul olun. Depressiyanın əzablı burulğanından qaçın. Oxumaq və təkrar oxumaq üçün kitab!